BrainMax BrainMax® Creatine CreaBrain®, Monohydrate, 100 capsule vegetale

Creatină monohidrat CreaBrain® Produsul conține un singur ingredient. Creatină monohidrat CreaBrain® patentată, testată HPLC. Fără agenți de umplere, fără arome, fără aditivi.

O capsulă corespunde unei cantități de 750 mg de creatină, iar doza zilnică este de 3 până la 4,5 grame, în funcție de dimensiune. Crește performanța fizică¹ Fără aditivi și agenți de umplere Potrivită pentru vegani Întrebări frecvente Câtă creatină să luați zilnic? Doza recomandată cel mai frecvent este de 3–5 grame pe zi.

O capsulă a acestui produs conține 750 mg. Doza zilnică este, așadar, de 3 până la 4,5 grame. Când este cel mai bine să luați creatină?

Oricând pe parcursul zilei. Importantă este regularitatea, nu o anumită oră. Este necesară o fază de încărcare?

Nu. Puteți începe direct cu o doză pe zi, doar că efectele se vor instala mai treptat — de obicei în 3–4 săptămâni în loc de 5–7 zile. În ce să amestecați creatina?

În aproximativ 200 ml de apă sau în băutura dumneavoastră preferată. Se dizolvă mai bine în apă călduță; poate fi de ajutor și un shaker. Conține produsul aditivi?

Nu. Este vorba despre creatină monohidrat 100%, fără substanțe adăugate. De ce să suplimentați creatina?

Creatina nu este destinată doar sportivilor — beneficiază de ea și cei care doresc să își susțină funcționarea de zi cu zi. Până la 95% din creatină se depozitează în mușchi, iar restul se găsește în alte țesuturi. Organismul își poate produce parțial singur creatina, însă suplimentarea este o modalitate eficientă și sigură de a susține organismul — indiferent de vârstă sau stil de viață.

Monohidratul ca cea mai studiată formă de creatină Creatina monohidrat este standardul de aur în rândul formelor de creatină — și pe bună dreptate. Este forma de creatină cel mai bine studiată, cu peste 30 de ani de cercetare științifică și utilizare practică. Formele mai noi promit adesea o eficiență mai mare, însă studiile de până acum nu au demonstrat niciun avantaj semnificativ.

Dimpotrivă — o analiză sistematică a arătat că nicio alternativă nu depășește monohidratul clasic în ceea ce privește eficiența, siguranța sau prețul2. Dacă sunteți în căutarea unei creatine verificate și eficiente, monohidratul rămâne alegerea sigură. Pentru cine este potrivită creatina?

Sportivi și persoane active fizic — în timpul exercițiilor intense, alergării, sporturilor de contact sau sporturilor de echipă. Persoane cu un program de lucru solicitant — în timpul zilelor lungi, cu solicitare fizică sporită. Vegetarieni și vegani — creatina se găsește în principal în alimentele de origine animală.